Medytacja prowadzona online „7 Nocy Głębokiego Snu”
autorski program wróżki Lunarii
Kochana Duszo, jeśli Twoje noce są krótsze niż byś chciała, myśli krążą jak ptaki bez gniazda, a ciało wciąż nie potrafi „odpuścić” – zapraszam Cię do spokojnej, miękkiej przestrzeni, którą przygotowałam specjalnie dla Ciebie. To cykl 7 delikatnych, prowadzących medytacji – po jednej na każdy dzień tygodnia – abyś krok po kroku wyciszyła układ nerwowy, ukochała ciało i pozwoliła snom płynąć głęboko i kojąco.
Dostęp do kursu otrzymujesz od razu i na zawsze. Możesz wracać do nagrań o dowolnej porze, w swoim tempie, tak często, jak tylko tego potrzebujesz.
Co znajdziesz w kursie
- 7 prowadzących medytacji na sen – każda ma własny temat i intencję, zszytą z rytmem tygodnia.
- Przyjazne prowadzenie głosem – ciepłe, spokojne instrukcje, łagodne pauzy, naturalne tempo.
- Proste techniki: oddech, skan ciała, wizualizacje, praktyka wdzięczności i „odkładania” myśli.
- Rytuał wieczorny – króciutkie wskazówki, jak przygotować ciało i przestrzeń, aby zasypianie stało się łatwiejsze.
- Dostęp dożywotni – wracasz, kiedy chcesz.
Mapa tygodnia
Poniedziałek – Odcięcie od dnia
Zamykamy sprawy dnia: krótka lista „na jutro”, rozluźnianie barków i szczęki, wyrównanie oddechu. Umysł się uspokaja, ciało wyraźnie odpuszcza.
Wtorek – Miękkość ciała
Powolny skan ciała od stóp do głowy, łagodne „puszczanie” napięć w brzuchu, plecach i biodrach. Uczysz się zauważać napięcia i je rozluźniać.
Środa – Bezpieczne miejsce
Prosta wizualizacja miejsca, w którym czujesz spokój. Stabilizacja oddechu i krótkie ćwiczenie uziemienia, by łatwiej zasnąć bez napięcia.
Czwartek – Oddech jako droga do wyciszenia
Rytm: krótszy wdech, dłuższy wydech (np. 4–6). Kilka spokojnych serii, pauzy i liczenie oddechów. Układ nerwowy przełącza się na tryb odpoczynku.
Piątek – Wdzięczność i ukojenie
Podsumowanie tygodnia: trzy konkretne rzeczy, za które dziękujesz. Emocje się porządkują, w głowie robi się miejsce na sen.
Sobota – Światło oczyszczenia i uzdrowienia
Łagodna praca z obrazem światła przesuwającego się po ciele. Skupiamy się na zmęczonych miejscach, odpuszczamy napięcie, wspieramy regenerację.
Niedziela – Cisza i nic więcej
Najprostsza medytacja w całym cyklu. Spokojny oddech, dłuższe chwile ciszy w nagraniu, naturalne opadanie do głębokiego snu.
Dla kogo jest ten kurs?
- Dla osób, które trudno zasypiają lub budzą się w nocy.
- Dla wrażliwych i przebodźcowanych, którzy potrzebują wyciszyć układ nerwowy.
- Dla tych, którzy chcą zbudować łagodny wieczorny rytuał i nauczyć ciało kojarzyć noc ze spokojem.
Najczęstsze pytania (FAQ)
Czy to jest dla początkujących?
Tak. Prowadzę Cię krok po kroku, bez skomplikowanych pojęć.
Kiedy najlepiej słuchać?
Tuż przed snem, już w łóżku. Ustaw cichszą głośność i pozwól, by głos Cię ukołysał.
Czy dostęp jest ograniczony czasowo?
Nie. Masz dostęp dożywotni do wszystkich nagrań.
Czy potrzebuję czegoś więcej?
Wystarczą słuchawki i chwila dla siebie. Dobrze też wyciszyć powiadomienia i przygasić światło.
Czy mogę zasnąć w trakcie?
Oczywiście – o to chodzi. Medytacje są stworzone tak, by łagodnie wprowadzać w sen.
Jeśli czujesz, że Twoje noce proszą o czułość, a ciało marzy o tym, by wreszcie odetchnąć – zapraszam. Ten kurs jest jak miękki kocyk dla umysłu: otula, uspokaja i pozwala zasnąć bez walki ze sobą. Dołącz teraz, połóż się wygodnie, a ja zajmę się resztą. Dobranoc, Kochana Duszo.
✨ Dołącz do Magicznego Kręgu
Odkryj przedmioty pełne energii, dostępne teraz za połowę ceny.
Jako członkini naszego Klubu zyskujesz dostęp do Strefy Zniżek -50%. Co tydzień nowe, wyselekcjonowane talizmany, minerały i akcesoria czekają, by wesprzeć Twój rozwój duchowy.
Nie pozwól, aby ta energia Cię ominęła. Ilość przedmiotów jest ściśle limitowana.
Odblokuj Dostęp do Klubu ➔Podaruj swoim skarbom osobne, magiczne schronienie.
Twój rozwój nie kończy się na zakupach.
W Czasie Duszy wierzymy, że magia to coś więcej niż przedmioty. To wiedza, wsparcie i konkretne działania energetyczne. Wybierz ścieżkę, której potrzebujesz.










