Zanurz się w magię codziennego spaceru i odkryj, jak zwykłe kroki mogą stać się niezwykłą drogą do spokoju, intuicji i wewnętrznej mocy.
Ten e-book to przewodnik po świadomym spacerowaniu, który łączy duchowość, uważność i praktyczne rytuały, pomagając Ci odnaleźć balans, energię i głębszy kontakt ze sobą – krok po kroku, dzień po dniu.
Ponad 80 stron pełnych inspirujących praktyk które przemienią zwykły spacer w osobistą ścieżkę rozwoju i wewnętrznego spokoju!
Odkryj, jak spacer może stać się Twoją codzienną praktyką dobrostanu
W książce znajdziesz informacje, jak spacer wpływa na układ nerwowy, odporność i jakość snu, ale także jak był wykorzystywany w medycynie tradycyjnej wielu kultur. Autor nawiązuje do historycznych praktyk leczniczych, m.in. z Chin, Grecji i tradycji słowiańskiej, gdzie chodzenie w naturze było formą uzdrawiania duszy i ciała. Znajdziesz tu konkretne techniki łączące oddech, uważność i rytmiczny ruch, które wspierają regenerację i wyciszenie. Dzięki prostym wskazówkom, krok po kroku nauczysz się traktować spacer jako naturalną formę codziennej terapii. Nie potrzebujesz specjalnego przygotowania – wystarczy otwartość i 15 minut dziennie. To połączenie praktyki z wiedzą historyczną sprawia, że spacer przestaje być przypadkowym nawykiem, a staje się świadomym rytuałem.
Idź ścieżką, którą od wieków kroczyli mistycy i pielgrzymi
W tym e-booku odkryjesz, że spacer był od zawsze formą modlitwy, medytacji i kontaktu z wyższą siłą. Autor przywołuje tradycje zen (kinhin), sufi, pielgrzymek chrześcijańskich, słowiańskich obrzędów i rytuałów szamańskich, ukazując, jak wiele kultur wykorzystywało ruch jako narzędzie duchowe. Dowiesz się, jak podczas zwykłego spaceru możesz rozpocząć rozmowę z przewodnikiem duchowym, odczytywać znaki i praktykować modlitwę w ruchu. Książka zawiera proste instrukcje oraz medytacje, które pozwalają przełożyć tę wiedzę na codzienne życie. To praktyczny przewodnik, ale również podróż po duchowej historii człowieka. Spacer przestaje być cichy – staje się formą kontaktu z czymś większym, czymkolwiek to dla Ciebie jest. Nawet kilka minut dziennie może zyskać zupełnie nowy sens.
Poznaj siebie, idąc śladami dawnych tradycji refleksji i wglądu
W wielu kulturach samotna wędrówka była formą inicjacji – momentem przejścia, poszukiwania odpowiedzi, spotkania z samym sobą. Ten e-book czerpie z tej tradycji, proponując spacer jako rytuał kontemplacji, samopoznania i pracy z intencją. Znajdziesz tu techniki zadawania pytań, rozpoznawania znaków i dziennikowania po spacerze, wzorowane na praktykach pielgrzymów, mnichów i mędrców wielu epok. Autor łączy duchową refleksję z konkretnymi narzędziami, które możesz wprowadzić do swojej codzienności. Nie chodzi o wielkie wyprawy, lecz o świadome kroki w kierunku zrozumienia siebie. Kiedy idziesz z intencją, każda droga prowadzi głębiej – nie tylko przez świat, ale przez własne wnętrze. To książka, która przypomina, że odpowiedzi są bliżej, niż myślisz – wystarczy się zatrzymać i… ruszyć.
Zanurz się w cykliczność roku i mądrość dawnych ludów
W rozdziale poświęconym porom roku znajdziesz nie tylko praktyczne rytuały spacerowe, ale także kulturowe odniesienia do słowiańskiego koła roku, celtyckich sabatów, tradycji ludowych i księżycowych cykli. Spacer wiosenny, letni, jesienny i zimowy zyskuje dzięki temu zupełnie nowy wymiar – staje się świadomym przejściem przez kolejne etapy wewnętrznego życia. Autor pokazuje, jak przyroda odzwierciedla nasze emocje i procesy psychiczne, a każda zmiana w naturze może być impulsem do zmiany w nas. Znajdziesz tu ćwiczenia, intencje i rytuały na każdą porę roku – proste do wdrożenia, a jednocześnie zakorzenione w duchowej mądrości przodków. To e-book, który pozwala wrócić do cykliczności i poczuć się częścią większego rytmu – bez presji, bez teorii, z czułością. Idealny dla tych, którzy chcą żyć bliżej natury – również w mieście. Spacer staje się tu formą przypomnienia: jesteś częścią całości. I to wystarczy.
Uwaga! Nasze ebooki to:
%
Pozytywych opinii!
Każdą osobę, która kupiła ebook prosimy o opinię!
Zobacz co odpisują!
(kliknij na opinię, aby powiększyć)
Odmień siebie, zaczynając od najprostszych kroków
Nie potrzebujesz wielkich rewolucji, żeby poczuć zmianę — wystarczy, że zaczniesz chodzić inaczej: z intencją, uważnością i gotowością na coś nowego. Ten e-book pokaże Ci, jak zwykły spacer może stać się rytuałem przemiany.
- Pozwól, by ruch ciała uruchomił również energię wewnętrzną – tę, która od dawna czeka, by ją usłyszano. Spacer z intencją pomaga przełamać stagnację i zacząć działać z nową siłą.
- Wycisz natłok myśli i otwórz się na subtelne sygnały, które pojawiają się w ruchu i ciszy – to właśnie podczas spaceru najłatwiej usłyszeć, co naprawdę chcesz zrobić i co podpowiada Ci wewnętrzny głos.
- Ureguluj swój system nerwowy bez skomplikowanych technik – wystarczy kilka minut świadomego chodzenia dziennie. Spacer stanie się Twoją naturalną, codzienną praktyką wyciszania emocji i budowania wewnętrznej stabilności.
- Połącz się z cyklem pór roku, fazami Księżyca i żywiołami, które Cię otaczają – nawet jeśli mieszkasz w mieście. Spacer może być subtelnym, ale skutecznym rytuałem uziemienia i energetycznego oczyszczenia.
Zacznij od jednego spaceru – właśnie tam może zacząć się najcichsza, a zarazem najważniejsza zmiana w Twoim życiu.
Czy to naprawdę coś dla mnie? Przecież to tylko spacer…
Właśnie w tej prostocie tkwi siła – nie potrzebujesz doświadczenia duchowego, wiedzy ezoterycznej ani specjalnych warunków, żeby zacząć. Ten e-book pokazuje, że każdy spacer może stać się przestrzenią dla refleksji, uzdrowienia i realnej zmiany, jeśli tylko podejdziesz do niego świadomie. To praktyka dostępna od zaraz – dla każdego, kto czuje, że chce żyć wolniej, głębiej i bardziej w zgodzie ze sobą.
Poznaj spis treści
Wstęp: Magia spaceru
- Dowiesz się, dlaczego spacer to coś więcej niż ruch – to praktyka obecności, rytuał uziemienia i droga do siebie.
- Poznasz filozofię chodzenia jako narzędzia duchowej transformacji i psychofizycznego dobrostanu.
- Zobaczysz, jak łatwo możesz nadać codziennemu chodzeniu zupełnie nową jakość i sens – bez rewolucji, od zaraz.
Spacer dla zdrowia
-
Dowiesz się, jak spacer wpływa na ciało, układ nerwowy i procesy regeneracyjne – zgodnie z nauką i tradycją.
-
Poznasz sposoby na świadome chodzenie jako formę profilaktyki stresu, wypalenia i chorób cywilizacyjnych.
-
Nauczysz się wprowadzać do codziennych spacerów drobne techniki, które mają wielki wpływ na Twoje samopoczucie.
Spacer jako praktyka mindfulness
-
Nauczysz się, jak spacerować z uważnością, świadomie oddychając, obserwując i czując – krok po kroku.
-
Poznasz techniki chodzenia inspirowane medytacją zen oraz nowoczesnymi praktykami uważności.
-
Dowiesz się, jak przywracać umysł do „tu i teraz”, korzystając z oddechu, zmysłów i kontaktu z ciałem.
Duchowy wymiar spacerowania
-
Poznasz spacer jako medytację w ruchu – inspirowaną praktykami zen, jogi i tradycji mistycznych.
-
Nauczysz się słuchać swojej duszy poprzez intuicyjne chodzenie, kontemplację i wewnętrzny dialog.
-
Dowiesz się, jak synchronizować kroki z intencją i afirmacją, by spacer działał również energetycznie.
Spacer i ezoteryka
-
Odkryjesz, jak spacer może Ci pomóc w uziemieniu i głębszym kontakcie z polem energetycznym Ziemi.
-
Poznasz rytuały spacerowe zgodne z fazami Księżyca, które wspierają pracę z intencją i emocjami.
-
Nauczysz się rozpoznawać subtelne znaki, synchroniczności i ścieżki mocy, które pojawiają się w czasie chodzenia.
Natura jako terapeuta
- Dowiesz się, czym jest shinrin-yoku, czyli kąpiel leśna, i jak korzystać z leczniczej obecności drzew oraz roślin.
- Poznasz znaczenie kolorów natury i ich wpływ na emocje, samopoczucie i energię — od uspokajającego błękitu, po aktywizującą czerwień.
- Nauczysz się, jak świadomie spacerować po różnych naturalnych podłożach (ziemia, piasek, trawa, kamienie)
-
Spacer jako droga samopoznania
-
Poznasz spacer jako metaforę życia – gdzie każdy zakręt, przystanek i krok ma swój sens i przesłanie.
-
Nauczysz się zadawać pytania i odbierać odpowiedzi poprzez intuicyjne obserwowanie siebie i świata w ruchu.
-
Dowiesz się, jak tworzyć dziennik spacerowy, by gromadzić refleksje i pogłębiać kontakt ze sobą.
Spacer w rytmie pór roku
-
Odkryjesz, jak dostroić się do cykli natury, by żyć w harmonii z rytmem odrodzenia, pełni, puszczania i odpoczynku.
-
Poznasz praktyki spacerowe przypisane do każdej pory roku, inspirowane kołem roku i kulturami dawnych ludów.
-
Nauczysz się, jak spacerować zgodnie z porą roku wewnętrzną – nie tylko kalendarzową.
Jak wprowadzić magię spaceru do codziennej rutyny
- Dowiesz się, jak krok po kroku wpleść świadomy spacer w swój plan dnia, nawet jeśli masz mało czasu i dużo obowiązków.
- Poznasz sposoby na tworzenie własnych rytuałów spacerowych, które będą dopasowane do Twojego stylu życia, potrzeb emocjonalnych i duchowych.
- Nauczysz się korzystać z „okien obecności” – czyli krótkich momentów w ciągu dnia, które możesz zamienić w chwilę dla siebie i swojej energii.
-
„Magia spacerowania” to coś więcej niż poradnik o chodzeniu. To zaproszenie do życia wolniej, głębiej i uważniej – krok po kroku, dzień po dniu. Ten e-book łączy współczesną wiedzę z zakresu zdrowia i uważności z duchowymi i ezoterycznymi tradycjami z różnych zakątków świata. Znajdziesz tu praktyki oparte na medytacji, pracy z czakrami, fazami Księżyca, kolorami i energią natury, a także konkretne wskazówki zdrowotne, oddechowe i emocjonalne. To książka, która inspiruje do wprowadzenia prostych rytuałów do codzienności — bez rewolucji, ale z realnym wpływem na jakość życia. Spacery staną się dla Ciebie nie tylko sposobem na wyciszenie, ale także ścieżką samopoznania i duchowej bliskości z tym, co większe.
Jeśli szukasz praktyki, która nie wymaga wysiłku, a daje głęboki efekt – ten e-book jest dla Ciebie. Niezależnie od tego, czy spacerujesz codziennie, czy dopiero zaczynasz, „Magia spacerowania” pokaże Ci, jak uczynić z każdego kroku małe święto obecności. To nie jest kolejna książka do przeczytania i odłożenia – to przewodnik, z którym możesz iść przez cały rok, dopasowując się do rytmu natury, swojego ciała i potrzeb duszy. Zacznij tam, gdzie jesteś. W butach, które masz. I idź — do siebie.
Co dokładnie zawiera nasz ebook?
Wiele praktyk, rytuałów i ćwiczeń na każdy etap spaceru
Znajdziesz gotowe do wdrożenia techniki oddechowe, medytacyjne, energetyczne i intuicyjne. Praktyki podzielone są tematycznie – od zdrowotnych, przez duchowe, aż po te związane z porami roku, czakrami i intencjami.
Spacer jako medytacja w ruchu i praktyka uważności
Dowiesz się, jak przekształcić zwykłą przechadzkę w codzienny rytuał wyciszenia i połączenia z ciałem. E-book zawiera wskazówki, jak spacerować świadomie, zwracać uwagę na oddech, zmysły i emocje.
Duchowe i ezoteryczne aspekty spacerowania
Poznasz techniki spacerów księżycowych, pracy z energią Ziemi, intuicyjnego chodzenia i kontaktu z przewodnikiem duchowym. Każdy rozdział zawiera opisy, ćwiczenia i propozycje modlitw, intencji lub afirmacji na trasę.
Spacer a czakry, kolory i podłoże energetyczne
Dowiesz się, jak spacer wpływa na system energetyczny człowieka i jak dobierać trasę, tempo i intencję do konkretnego centrum energetycznego. Zawarte są tu również praktyki pracy z kolorem i spacerowania po różnych naturalnych powierzchniach (piasek, trawa, kamienie).
Spacer w rytmie natury i pór roku
Każda pora roku niesie inny przekaz – e-book pokazuje, jak spacerować w zgodzie z sezonową energią i wspierać swój cykl wewnętrzny. Znajdziesz w nim rozdziały dedykowane wiośnie, latu, jesieni i zimie, wraz z praktykami, pytaniami i rytuałami.
Narzędzia do samopoznania i codziennego rozwoju
Poznasz techniki dziennikowania po spacerze, zapisywania intuicyjnych przekazów i budowania osobistej relacji z ruchem. To praktyczne wsparcie w integracji wglądów, emocji i decyzji, które pojawiają się w drodze.
Zajrzyj do środka – zobacz, co na Ciebie czeka!
Jak otrzymam ebook
Jeżeli wybierzesz płatność przez internet, od razu po dokonaniu płatność na podany przez Ciebie adres email otrzymasz ebook.
Jeżeli wybierzesz przelew tradycyjny, wtedy ebooka otrzymasz dopiero po zaksięgowaniu wpłaty – zazwyczaj do 2 dni roboczych.
Tak wygląda mail z ebookiem:
Nasz ebook będzie w formacie PDF – nie potrzebujesz żadnych specjalnych urządzeń, aby go otworzyć. W zupełności wystarczy Ci telefon komórkowy, tablet, laptop czy komputer stacjonarny. Co więcej, ebook będzie tak przygotowany, że będziesz go mogła wydrukować!
Gwarancja satysfakcji
Wiemy, jak ważna jest jakość i zadowolenie z produktu, dlatego oferujemy pełną gwarancję satysfakcji! Choć prawo nie przewiduje zwrotów produktów cyfrowych, my jesteśmy tak pewni wartości naszego ebooka, że dajemy Ci 24 godziny na jego przetestowanie. Jeśli z jakiegokolwiek powodu uznasz, że ten ebook nie spełnia Twoich oczekiwań, możesz go zwrócić bez podawania przyczyny, a my zwrócimy Ci całą kwotę. Bez stresu, bez ryzyka – Twoje zadowolenie jest dla nas priorytetem!
Tylko w 2024 roku, inne osoby kupiły już
sztuk!
Wybierz swój pakiet
Tylko jeden ebook
Idealny wybór dla osób, które dopiero zaczynają swoją przygodę ze spacerowaniem dla zdrowia
Cena:
39,99 zł
Pakiet „Wędrówka do własnego ja”
Pakiet zawiera:
- Ebook – Magia spacerowania
- Ebook – Praktyczne rytuały spacerowe
Cena:
59,99 zł
Pakiet „Więcej niż spacer”
Pakiet zawiera:
- Ebook – Magia spacerowania
- Ebook – Praktyczne rytuały spacerowe
- Ebook – 21-dniowe wyzwanie spacerowania
Cena standardowa:
67,99 zł
Zobacz wszystkie moje książki
Podobne produkty
-
Miłosne kamienie – zaproś miłość do swojego życia (ebook)
39,99 zł -
Ebook: Magia spacerowania
39,99 zł -
Afirmacja – Twój przewodnik do sukcesu
39,99 zł -
Aromaterapia i afirmacje: Jak zapachy mogą wspierać Twoje cele
39,99 zł -
Sposoby na jesienną chandrę
39,99 zł -
Tajemnice czarnego turmalinu
39,99 zł -
33 Rytuały Wróżki Lunarii
39,99 zł -
Amulety i talizmany – odkryj magiczną moc minerałów (ebook)
39,99 zł -
Ebook: magiczna moc kamieni
39,99 zł
O autorce:
Natalia Cichowska to pasjonatka jogi i specjalistka czakroterapii, która od lat pomaga innym odkrywać wewnętrzną harmonię i uwalniać drzemiącą w nich energię. Urodziła się w małej, spokojnej miejscowości otoczonej lasami, gdzie już jako dziecko fascynowała się światem natury i duchowości. Spędzała godziny, bawiąc się wśród drzew i medytując przy strumieniu, co pozwoliło jej rozwijać intuicję i wrażliwość na subtelne energie.
Po ukończeniu studiów z zakresu psychologii i filozofii Wschodu w Warszawie, Natalia rozpoczęła swoją podróż w głąb jogi i pracy z czakrami. Uczyła się od mistrzów w Indiach, gdzie zgłębiała tajniki hatha jogi, pranajamy oraz medytacji, a także zyskała głęboką wiedzę o czakroterapii – sztuce pracy z energetycznymi centrami ciała. Szczególną uwagę poświęciła roli oddechu i dźwięków w harmonizacji energii, co stało się fundamentem jej pracy z klientami.
Dziś Natalia prowadzi warsztaty, zajęcia jogi oraz indywidualne sesje czakroterapii, łącząc tradycyjne techniki z nowoczesnym podejściem do samorozwoju. Jej metody opierają się na zrozumieniu, że każdy z nas ma w sobie potencjał do samouzdrawiania i odnalezienia pełni życia. Natalia wierzy, że harmonizacja czakr to nie tylko kwestia duchowości, ale także droga do poprawy codziennego życia, od relacji międzyludzkich po zdrowie fizyczne i psychiczne.
Najczęściej zadawane pytania, które otrzymujemy od Was na Facebooku:
Czy do otwarcia ebooka, będzie potrzebny specjalny program?
Nie! Nasz ebook będzie w formie PDF – z łatwością otworzysz go na każdym urządzeniu, a nawet wydrukujesz!
W jaki sposób otrzymam książkę w wersji elektronicznej?
Od razu po zakupie, na adres email podany w zamówieniu, otrzymasz od nas maila z linkiem do pobrania książki.
Czy mogę otrzymać fakturę VAT?
Oczywiście! Jesteśmy polską firmą i wystawiamy faktury na nasze towary i usługi. Aby otrzymać fakturę VAT, podczas składania zamówienia wpisz numer NIP oraz nazwę firmy.
Nie chcesz teraz kupować naszego ebooka?
Sprawdź zatem nasze bransoletki!
