Zanurz się w magię codziennego spaceru i odkryj, jak zwykłe kroki mogą stać się niezwykłą drogą do spokoju, intuicji i wewnętrznej mocy.
Ten e-book to przewodnik po świadomym spacerowaniu, który łączy duchowość, uważność i praktyczne rytuały, pomagając Ci odnaleźć balans, energię i głębszy kontakt ze sobą – krok po kroku, dzień po dniu.
Ponad 80 stron pełnych inspirujących praktyk które przemienią zwykły spacer w osobistą ścieżkę rozwoju i wewnętrznego spokoju!
Odkryj, jak spacer może stać się Twoją codzienną praktyką dobrostanu
W książce znajdziesz informacje, jak spacer wpływa na układ nerwowy, odporność i jakość snu, ale także jak był wykorzystywany w medycynie tradycyjnej wielu kultur. Autor nawiązuje do historycznych praktyk leczniczych, m.in. z Chin, Grecji i tradycji słowiańskiej, gdzie chodzenie w naturze było formą uzdrawiania duszy i ciała. Znajdziesz tu konkretne techniki łączące oddech, uważność i rytmiczny ruch, które wspierają regenerację i wyciszenie. Dzięki prostym wskazówkom, krok po kroku nauczysz się traktować spacer jako naturalną formę codziennej terapii. Nie potrzebujesz specjalnego przygotowania – wystarczy otwartość i 15 minut dziennie. To połączenie praktyki z wiedzą historyczną sprawia, że spacer przestaje być przypadkowym nawykiem, a staje się świadomym rytuałem.
Idź ścieżką, którą od wieków kroczyli mistycy i pielgrzymi
W tym e-booku odkryjesz, że spacer był od zawsze formą modlitwy, medytacji i kontaktu z wyższą siłą. Autor przywołuje tradycje zen (kinhin), sufi, pielgrzymek chrześcijańskich, słowiańskich obrzędów i rytuałów szamańskich, ukazując, jak wiele kultur wykorzystywało ruch jako narzędzie duchowe. Dowiesz się, jak podczas zwykłego spaceru możesz rozpocząć rozmowę z przewodnikiem duchowym, odczytywać znaki i praktykować modlitwę w ruchu. Książka zawiera proste instrukcje oraz medytacje, które pozwalają przełożyć tę wiedzę na codzienne życie. To praktyczny przewodnik, ale również podróż po duchowej historii człowieka. Spacer przestaje być cichy – staje się formą kontaktu z czymś większym, czymkolwiek to dla Ciebie jest. Nawet kilka minut dziennie może zyskać zupełnie nowy sens.
Poznaj siebie, idąc śladami dawnych tradycji refleksji i wglądu
W wielu kulturach samotna wędrówka była formą inicjacji – momentem przejścia, poszukiwania odpowiedzi, spotkania z samym sobą. Ten e-book czerpie z tej tradycji, proponując spacer jako rytuał kontemplacji, samopoznania i pracy z intencją. Znajdziesz tu techniki zadawania pytań, rozpoznawania znaków i dziennikowania po spacerze, wzorowane na praktykach pielgrzymów, mnichów i mędrców wielu epok. Autor łączy duchową refleksję z konkretnymi narzędziami, które możesz wprowadzić do swojej codzienności. Nie chodzi o wielkie wyprawy, lecz o świadome kroki w kierunku zrozumienia siebie. Kiedy idziesz z intencją, każda droga prowadzi głębiej – nie tylko przez świat, ale przez własne wnętrze. To książka, która przypomina, że odpowiedzi są bliżej, niż myślisz – wystarczy się zatrzymać i… ruszyć.
Zanurz się w cykliczność roku i mądrość dawnych ludów
W rozdziale poświęconym porom roku znajdziesz nie tylko praktyczne rytuały spacerowe, ale także kulturowe odniesienia do słowiańskiego koła roku, celtyckich sabatów, tradycji ludowych i księżycowych cykli. Spacer wiosenny, letni, jesienny i zimowy zyskuje dzięki temu zupełnie nowy wymiar – staje się świadomym przejściem przez kolejne etapy wewnętrznego życia. Autor pokazuje, jak przyroda odzwierciedla nasze emocje i procesy psychiczne, a każda zmiana w naturze może być impulsem do zmiany w nas. Znajdziesz tu ćwiczenia, intencje i rytuały na każdą porę roku – proste do wdrożenia, a jednocześnie zakorzenione w duchowej mądrości przodków. To e-book, który pozwala wrócić do cykliczności i poczuć się częścią większego rytmu – bez presji, bez teorii, z czułością. Idealny dla tych, którzy chcą żyć bliżej natury – również w mieście. Spacer staje się tu formą przypomnienia: jesteś częścią całości. I to wystarczy.
Uwaga! Nasze ebooki to:
%
Pozytywych opinii!
Każdą osobę, która kupiła ebook prosimy o opinię!
Zobacz co odpisują!
(kliknij na opinię, aby powiększyć)
Odmień siebie, zaczynając od najprostszych kroków
Nie potrzebujesz wielkich rewolucji, żeby poczuć zmianę — wystarczy, że zaczniesz chodzić inaczej: z intencją, uważnością i gotowością na coś nowego. Ten e-book pokaże Ci, jak zwykły spacer może stać się rytuałem przemiany.
- Pozwól, by ruch ciała uruchomił również energię wewnętrzną – tę, która od dawna czeka, by ją usłyszano. Spacer z intencją pomaga przełamać stagnację i zacząć działać z nową siłą.
- Wycisz natłok myśli i otwórz się na subtelne sygnały, które pojawiają się w ruchu i ciszy – to właśnie podczas spaceru najłatwiej usłyszeć, co naprawdę chcesz zrobić i co podpowiada Ci wewnętrzny głos.
- Ureguluj swój system nerwowy bez skomplikowanych technik – wystarczy kilka minut świadomego chodzenia dziennie. Spacer stanie się Twoją naturalną, codzienną praktyką wyciszania emocji i budowania wewnętrznej stabilności.
- Połącz się z cyklem pór roku, fazami Księżyca i żywiołami, które Cię otaczają – nawet jeśli mieszkasz w mieście. Spacer może być subtelnym, ale skutecznym rytuałem uziemienia i energetycznego oczyszczenia.
Zacznij od jednego spaceru – właśnie tam może zacząć się najcichsza, a zarazem najważniejsza zmiana w Twoim życiu.
Czy to naprawdę coś dla mnie? Przecież to tylko spacer…
Właśnie w tej prostocie tkwi siła – nie potrzebujesz doświadczenia duchowego, wiedzy ezoterycznej ani specjalnych warunków, żeby zacząć. Ten e-book pokazuje, że każdy spacer może stać się przestrzenią dla refleksji, uzdrowienia i realnej zmiany, jeśli tylko podejdziesz do niego świadomie. To praktyka dostępna od zaraz – dla każdego, kto czuje, że chce żyć wolniej, głębiej i bardziej w zgodzie ze sobą.
Poznaj spis treści
Wstęp: Magia spaceru
- Dowiesz się, dlaczego spacer to coś więcej niż ruch – to praktyka obecności, rytuał uziemienia i droga do siebie.
- Poznasz filozofię chodzenia jako narzędzia duchowej transformacji i psychofizycznego dobrostanu.
- Zobaczysz, jak łatwo możesz nadać codziennemu chodzeniu zupełnie nową jakość i sens – bez rewolucji, od zaraz.
Spacer dla zdrowia
-
Dowiesz się, jak spacer wpływa na ciało, układ nerwowy i procesy regeneracyjne – zgodnie z nauką i tradycją.
-
Poznasz sposoby na świadome chodzenie jako formę profilaktyki stresu, wypalenia i chorób cywilizacyjnych.
-
Nauczysz się wprowadzać do codziennych spacerów drobne techniki, które mają wielki wpływ na Twoje samopoczucie.
Spacer jako praktyka mindfulness
-
Nauczysz się, jak spacerować z uważnością, świadomie oddychając, obserwując i czując – krok po kroku.
-
Poznasz techniki chodzenia inspirowane medytacją zen oraz nowoczesnymi praktykami uważności.
-
Dowiesz się, jak przywracać umysł do “tu i teraz”, korzystając z oddechu, zmysłów i kontaktu z ciałem.
Duchowy wymiar spacerowania
-
Poznasz spacer jako medytację w ruchu – inspirowaną praktykami zen, jogi i tradycji mistycznych.
-
Nauczysz się słuchać swojej duszy poprzez intuicyjne chodzenie, kontemplację i wewnętrzny dialog.
-
Dowiesz się, jak synchronizować kroki z intencją i afirmacją, by spacer działał również energetycznie.
Spacer i ezoteryka
-
Odkryjesz, jak spacer może Ci pomóc w uziemieniu i głębszym kontakcie z polem energetycznym Ziemi.
-
Poznasz rytuały spacerowe zgodne z fazami Księżyca, które wspierają pracę z intencją i emocjami.
-
Nauczysz się rozpoznawać subtelne znaki, synchroniczności i ścieżki mocy, które pojawiają się w czasie chodzenia.
Natura jako terapeuta
- Dowiesz się, czym jest shinrin-yoku, czyli kąpiel leśna, i jak korzystać z leczniczej obecności drzew oraz roślin.
- Poznasz znaczenie kolorów natury i ich wpływ na emocje, samopoczucie i energię — od uspokajającego błękitu, po aktywizującą czerwień.
- Nauczysz się, jak świadomie spacerować po różnych naturalnych podłożach (ziemia, piasek, trawa, kamienie)
-
Spacer jako droga samopoznania
-
Poznasz spacer jako metaforę życia – gdzie każdy zakręt, przystanek i krok ma swój sens i przesłanie.
-
Nauczysz się zadawać pytania i odbierać odpowiedzi poprzez intuicyjne obserwowanie siebie i świata w ruchu.
-
Dowiesz się, jak tworzyć dziennik spacerowy, by gromadzić refleksje i pogłębiać kontakt ze sobą.
Spacer w rytmie pór roku
-
Odkryjesz, jak dostroić się do cykli natury, by żyć w harmonii z rytmem odrodzenia, pełni, puszczania i odpoczynku.
-
Poznasz praktyki spacerowe przypisane do każdej pory roku, inspirowane kołem roku i kulturami dawnych ludów.
-
Nauczysz się, jak spacerować zgodnie z porą roku wewnętrzną – nie tylko kalendarzową.
Jak wprowadzić magię spaceru do codziennej rutyny
- Dowiesz się, jak krok po kroku wpleść świadomy spacer w swój plan dnia, nawet jeśli masz mało czasu i dużo obowiązków.
- Poznasz sposoby na tworzenie własnych rytuałów spacerowych, które będą dopasowane do Twojego stylu życia, potrzeb emocjonalnych i duchowych.
- Nauczysz się korzystać z „okien obecności” – czyli krótkich momentów w ciągu dnia, które możesz zamienić w chwilę dla siebie i swojej energii.
-
„Magia spacerowania” to coś więcej niż poradnik o chodzeniu. To zaproszenie do życia wolniej, głębiej i uważniej – krok po kroku, dzień po dniu. Ten e-book łączy współczesną wiedzę z zakresu zdrowia i uważności z duchowymi i ezoterycznymi tradycjami z różnych zakątków świata. Znajdziesz tu praktyki oparte na medytacji, pracy z czakrami, fazami Księżyca, kolorami i energią natury, a także konkretne wskazówki zdrowotne, oddechowe i emocjonalne. To książka, która inspiruje do wprowadzenia prostych rytuałów do codzienności — bez rewolucji, ale z realnym wpływem na jakość życia. Spacery staną się dla Ciebie nie tylko sposobem na wyciszenie, ale także ścieżką samopoznania i duchowej bliskości z tym, co większe.
Jeśli szukasz praktyki, która nie wymaga wysiłku, a daje głęboki efekt – ten e-book jest dla Ciebie. Niezależnie od tego, czy spacerujesz codziennie, czy dopiero zaczynasz, „Magia spacerowania” pokaże Ci, jak uczynić z każdego kroku małe święto obecności. To nie jest kolejna książka do przeczytania i odłożenia – to przewodnik, z którym możesz iść przez cały rok, dopasowując się do rytmu natury, swojego ciała i potrzeb duszy. Zacznij tam, gdzie jesteś. W butach, które masz. I idź — do siebie.
Co dokładnie zawiera nasz ebook?
Wiele praktyk, rytuałów i ćwiczeń na każdy etap spaceru
Znajdziesz gotowe do wdrożenia techniki oddechowe, medytacyjne, energetyczne i intuicyjne. Praktyki podzielone są tematycznie – od zdrowotnych, przez duchowe, aż po te związane z porami roku, czakrami i intencjami.
Spacer jako medytacja w ruchu i praktyka uważności
Dowiesz się, jak przekształcić zwykłą przechadzkę w codzienny rytuał wyciszenia i połączenia z ciałem. E-book zawiera wskazówki, jak spacerować świadomie, zwracać uwagę na oddech, zmysły i emocje.
Duchowe i ezoteryczne aspekty spacerowania
Poznasz techniki spacerów księżycowych, pracy z energią Ziemi, intuicyjnego chodzenia i kontaktu z przewodnikiem duchowym. Każdy rozdział zawiera opisy, ćwiczenia i propozycje modlitw, intencji lub afirmacji na trasę.
Spacer a czakry, kolory i podłoże energetyczne
Dowiesz się, jak spacer wpływa na system energetyczny człowieka i jak dobierać trasę, tempo i intencję do konkretnego centrum energetycznego. Zawarte są tu również praktyki pracy z kolorem i spacerowania po różnych naturalnych powierzchniach (piasek, trawa, kamienie).
Spacer w rytmie natury i pór roku
Każda pora roku niesie inny przekaz – e-book pokazuje, jak spacerować w zgodzie z sezonową energią i wspierać swój cykl wewnętrzny. Znajdziesz w nim rozdziały dedykowane wiośnie, latu, jesieni i zimie, wraz z praktykami, pytaniami i rytuałami.
Narzędzia do samopoznania i codziennego rozwoju
Poznasz techniki dziennikowania po spacerze, zapisywania intuicyjnych przekazów i budowania osobistej relacji z ruchem. To praktyczne wsparcie w integracji wglądów, emocji i decyzji, które pojawiają się w drodze.
Zajrzyj do środka – zobacz, co na Ciebie czeka!
Jak otrzymam ebook?
Gwarancja satysfakcji
Wiemy, jak ważna jest jakość i zadowolenie z produktu, dlatego oferujemy pełną gwarancję satysfakcji! Choć prawo nie przewiduje zwrotów produktów cyfrowych, my jesteśmy tak pewni wartości naszego ebooka, że dajemy Ci 24 godziny na jego przetestowanie. Jeśli z jakiegokolwiek powodu uznasz, że ten ebook nie spełnia Twoich oczekiwań, możesz go zwrócić bez podawania przyczyny, a my zwrócimy Ci całą kwotę. Bez stresu, bez ryzyka – Twoje zadowolenie jest dla nas priorytetem!
Tylko w 2024 roku, inne osoby kupiły już
sztuk!
Wybierz swój pakiet
Tylko jeden ebook
Idealny wybór dla osób, które dopiero zaczynają swoją przygodę ze spacerowaniem dla zdrowia
Cena:
39,99 zł
Pakiet “Wędrówka do własnego ja”
Pakiet zawiera:
- Ebook – Magia spacerowania
- Ebook – Praktyczne rytuały spacerowe
Cena:
59,99 zł
Pakiet “Więcej niż spacer”
Pakiet zawiera:
- Ebook – Magia spacerowania
- Ebook – Praktyczne rytuały spacerowe
- Ebook – 21-dniowe wyzwanie spacerowania
Cena standardowa:
67,99 zł
Zobacz wszystkie moje książki
Podobne produkty
-
Ebook: Magia spacerowania
39,99 zł -
Afirmacja – Twój przewodnik do sukcesu
39,99 zł -
Amulety i talizmany – odkryj magiczną moc minerałów (ebook)
39,99 zł -
Miłosne kamienie – zaproś miłość do swojego życia (ebook)
39,99 zł -
Sposoby na jesienną chandrę
39,99 zł -
Aromaterapia i afirmacje: Jak zapachy mogą wspierać Twoje cele
39,99 zł -
33 Rytuały Wróżki Lunarii
39,99 zł -
Tajemnice czarnego turmalinu
39,99 zł -
Ebook: magiczna moc kamieni
39,99 zł
O autorce:
Natalia Cichowska to pasjonatka jogi i specjalistka czakroterapii, która od lat pomaga innym odkrywać wewnętrzną harmonię i uwalniać drzemiącą w nich energię. Urodziła się w małej, spokojnej miejscowości otoczonej lasami, gdzie już jako dziecko fascynowała się światem natury i duchowości. Spędzała godziny, bawiąc się wśród drzew i medytując przy strumieniu, co pozwoliło jej rozwijać intuicję i wrażliwość na subtelne energie.
Po ukończeniu studiów z zakresu psychologii i filozofii Wschodu w Warszawie, Natalia rozpoczęła swoją podróż w głąb jogi i pracy z czakrami. Uczyła się od mistrzów w Indiach, gdzie zgłębiała tajniki hatha jogi, pranajamy oraz medytacji, a także zyskała głęboką wiedzę o czakroterapii – sztuce pracy z energetycznymi centrami ciała. Szczególną uwagę poświęciła roli oddechu i dźwięków w harmonizacji energii, co stało się fundamentem jej pracy z klientami.
Dziś Natalia prowadzi warsztaty, zajęcia jogi oraz indywidualne sesje czakroterapii, łącząc tradycyjne techniki z nowoczesnym podejściem do samorozwoju. Jej metody opierają się na zrozumieniu, że każdy z nas ma w sobie potencjał do samouzdrawiania i odnalezienia pełni życia. Natalia wierzy, że harmonizacja czakr to nie tylko kwestia duchowości, ale także droga do poprawy codziennego życia, od relacji międzyludzkich po zdrowie fizyczne i psychiczne.
Najczęściej zadawane pytania, które otrzymujemy od Was na Facebooku:
Czy do otwarcia ebooka, będzie potrzebny specjalny program?
Nie! Nasz ebook będzie w formie PDF – z łatwością otworzysz go na każdym urządzeniu, a nawet wydrukujesz!
W jaki sposób otrzymam książkę w wersji elektronicznej?
Od razu po zakupie, na adres email podany w zamówieniu, otrzymasz od nas maila z linkiem do pobrania książki.
Czy mogę otrzymać fakturę VAT?
Oczywiście! Jesteśmy polską firmą i wystawiamy faktury na nasze towary i usługi. Aby otrzymać fakturę VAT, podczas składania zamówienia wpisz numer NIP oraz nazwę firmy.
Nie chcesz teraz kupować naszego ebooka?
Sprawdź zatem nasze bransoletki!
