Olga, Autor w serwisie Czas duszy

Joga w podróży – jak zachować regularność na wyjeździe

Podróże to czas odkrywania nowych miejsc, kultur i doświadczeń, ale również wyzwanie dla naszej codziennej rutyny. Dla wielu z nas, praktyka jogi stanowi ważny element życia, który pomaga w utrzymaniu równowagi i harmonii. W obliczu zmieniającego się otoczenia, warto...

Korzyści jogi dla osób starszych – łagodna droga do sprawności

Joga

W dzisiejszych czasach coraz więcej osób starszych odkrywa, jak korzyści jogi dla osób starszych – łagodna droga do sprawności mogą wpłynąć na ich codzienne życie. Joga, jako praktyka łącząca ciało i umysł, staje się nie tylko sposobem na poprawę kondycji fizycznej,...

Rola czakr w jodze – wprowadzenie do energetyki ciała

Joga

W dzisiejszym świecie, pełnym zgiełku i pośpiechu, coraz więcej osób poszukuje harmonii i równowagi w swoim życiu. Jednym z najskuteczniejszych sposobów na osiągnięcie wewnętrznego spokoju jest praktyka jogi, która łączy ciało, umysł i ducha. Kluczowym elementem tej...

Yama i Niyama – etyczne zasady życia jogina

Joga

W świecie jogi, etyka odgrywa kluczową rolę w kształtowaniu nie tylko praktyki fizycznej, ale także duchowego rozwoju. Yama i Niyama – etyczne zasady życia jogina, stanowią fundament, na którym można budować harmonijne i świadome życie. Te zasady, wywodzące się z...

Jak pogłębiać asany – bezpieczne podejście do elastyczności

Joga

W praktyce jogi elastyczność odgrywa kluczową rolę, jednak jej osiągnięcie wymaga czasu, cierpliwości i odpowiedniego podejścia. Wiele osób pragnie pogłębiać asany, ale nie zawsze wie, jak to zrobić w sposób bezpieczny i efektywny. Warto zrozumieć, że elastyczność to...