Olga, Autor w serwisie Czas duszy

Co zabrać na pierwsze zajęcia jogi?

Joga to nie tylko forma aktywności fizycznej, ale również podróż w głąb siebie, która pozwala na odkrycie wewnętrznego spokoju i harmonii. Jeśli stoisz u progu tej niezwykłej praktyki, z pewnością zastanawiasz się, co zabrać na pierwsze zajęcia jogi? Przygotowanie się...

Jak wprowadzić uważność (mindfulness) do codzienności

Joga

W dzisiejszym świecie, pełnym pośpiechu i nieustannego zgiełku, coraz trudniej jest nam skupić się na chwili obecnej. Wprowadzenie uważności do codzienności staje się zatem nie tylko pożądane, ale wręcz niezbędne dla naszego dobrostanu. Jak wprowadzić uważność...

Jak joga wpływa na trawienie i metabolizm?

Joga

W dzisiejszym zabieganym świecie, gdzie stres i niezdrowe nawyki żywieniowe dominują, coraz więcej osób poszukuje naturalnych metod na poprawę swojego zdrowia. Jak joga wpływa na trawienie i metabolizm? To pytanie zyskuje na znaczeniu, gdyż coraz więcej ludzi odkrywa...

Medytacja w ruchu – duchowe aspekty asan

Joga

W dzisiejszym zabieganym świecie, w którym często zapominamy o chwili dla siebie, medytacja staje się nie tylko praktyką, ale także sposobem na odnalezienie wewnętrznej równowagi. Medytacja w ruchu – duchowe aspekty asan oferuje nam unikalną możliwość połączenia ciała...

Ośmiostopniowa ścieżka jogi według Patanjalego

Joga

W dzisiejszym świecie, pełnym zgiełku i pośpiechu, coraz więcej osób poszukuje dróg do wewnętrznego spokoju i harmonii. Ośmiostopniowa ścieżka jogi według Patanjalego stanowi doskonały przewodnik w tej duchowej podróży. Dzięki niej możemy odkryć nie tylko tajniki...