Olga, Autor w serwisie Czas duszy

Rodzaje jogi – która praktyka będzie najlepsza dla Ciebie?

W dzisiejszym świecie, pełnym pośpiechu i zgiełku, coraz więcej osób poszukuje sposobów na odnalezienie wewnętrznego spokoju i równowagi. Joga, jako praktyka łącząca ciało, umysł i ducha, staje się coraz bardziej popularna wśród Polaków. Wybór odpowiedniego stylu jogi...

Joga a postawa ciała – jak poprawia kręgosłup i sylwetkę

Joga

W dzisiejszym zabieganym świecie, w którym stres i niezdrowe nawyki stają się codziennością, niezwykle ważne jest dbanie o nasze ciało i umysł. Joga, jako starożytna praktyka, oferuje nam nie tylko duchowe wzmocnienie, ale także realne korzyści dla naszego zdrowia...

Sekwencja powitań słońca – krok po kroku

Joga

Witaj w świecie jogi, gdzie każdy ruch ma swoje znaczenie, a każda sekunda praktyki przybliża nas do wewnętrznego spokoju i harmonii. Jednym z najważniejszych elementów jogi jest sekwencja powitań słońca – krok po kroku, która nie tylko rozgrzewa ciało, ale także...

Praktyka wdzięczności – jak łączyć z jogą

Joga

W dzisiejszym zabieganym świecie, w którym często zapominamy o chwilach refleksji, Praktyka wdzięczności – jak łączyć z jogą staje się nie tylko modnym trendem, ale także głęboką ścieżką do wewnętrznego spokoju i harmonii. Joga, jako forma ruchu i medytacji, oferuje...

Joga a dieta – co jeść przed i po praktyce

Joga

Praktyka jogi to nie tylko ruch i medytacja, ale także harmonijne połączenie ciała, umysłu i ducha. Aby w pełni wykorzystać potencjał sesji jogowych, warto zwrócić uwagę na to, co ląduje na naszym talerzu. Joga a dieta – co jeść przed i po praktyce to kluczowy temat...