Ajurwedyjska pielęgnacja skóry – naturalnie piękna cera
W dzisiejszym świecie, pełnym chemicznych kosmetyków i sztucznych składników, coraz więcej osób poszukuje naturalnych metod pielęgnacji. Ajurweda, starożytna indyjska nauka o zdrowiu…
Ajurweda · nauka o życiu
Ajurweda
Ajurweda zmieniła sposób, w jaki jem, śpię i prowadzę dom. Tu opowiadam o niej praktycznie — bez egzotyzowania, ale z szacunkiem.
Ajurweda to po sanskrycku „nauka o życiu” — najstarszy znany system medycyny holistycznej, który łączy dietę, zioła, jogę i pracę duchową. Weszłam w nią przed siedmioma laty, kiedy klasyczne podejście do zdrowia przestało mi wystarczać. Dziś wiem, że jestem typem pitta-vata, że poranna szklanka ciepłej wody z cytryną to dla mnie najważniejszy moment dnia, że olejenie ciała przed kąpielą uspokaja mnie skuteczniej niż każda joga.
W tej kategorii zebrałam moje wpisy o doszach (vata, pitta, kapha) — jak rozpoznać swoją konstytucję, jak dostosować do niej dietę, sen, ćwiczenia. Plus rytuały dnia (dinacharya): abhyanga (olejenie ciała), jihva nirlekhana (czyszczenie języka), oil pulling. Piszę też o ajurwedyjskich ziołach (ashwagandha, brahmi, triphala) i kamieniach uznawanych w tej tradycji za szczególnie wspierające.
Najnowsze wpisy w kategorii Ajurweda
Włosy według ajurwedy – oleje i zioła dla zdrowych włosów
W dzisiejszych czasach, kiedy troska o zdrowie i urodę staje się priorytetem, coraz więcej osób zwraca się ku naturalnym metodom pielęgnacji. Ajurweda,…
Ajurwedyjskie maseczki do twarzy – przepisy DIY
W dzisiejszych czasach coraz więcej osób poszukuje naturalnych i skutecznych metod pielęgnacji skóry. Ajurweda, starożytna indyjska nauka o zdrowiu i urodzie, oferuje…
Rytuały piękna dla każdej doszy
W świecie ezoteryki i duchowości, każdy z nas ma swoją unikalną energię, która wpływa na nasze samopoczucie oraz wygląd. Odkrywanie rytuałów piękna…
Ajurwedyjskie oczyszczanie języka – dlaczego i jak to robić?
W dzisiejszych czasach coraz więcej osób zwraca uwagę na zdrowie i samopoczucie, poszukując naturalnych metod, które wspierają ich codzienną praktykę. Jednym z…
Jak stworzyć ajurwedyjską kosmetyczkę?
W dzisiejszym świecie, pełnym pośpiechu i stresu, coraz więcej osób poszukuje sposobów na odnalezienie równowagi i harmonii w swoim życiu. Ajurweda, starożytna…
Bransoletka z ruchomym okiem proroka - silny amulet
48,99 zł
Zobacz w sklepie →
Jak ajurweda podchodzi do stresu i niepokoju?
W dzisiejszym świecie, pełnym pośpiechu i nieustannych wyzwań, stres i niepokój stały się nieodłącznymi towarzyszami naszego życia. W odpowiedzi na te wyzwania,…
Jak ajurweda i joga się uzupełniają?
W dzisiejszym świecie, w którym coraz więcej osób poszukuje równowagi i harmonii w życiu, Jak ajurweda i joga się uzupełniają? staje się…
Ajurwedyjskie rytuały na spokojny wieczór
W dzisiejszym zabieganym świecie, znalezienie chwili na relaks i odprężenie staje się coraz trudniejsze. Warto jednak pamiętać, że wieczór to idealny czas…
Praktyka jogi dopasowana do doszy – jak ją dostosować?
W dzisiejszych czasach coraz więcej osób poszukuje harmonii i równowagi w swoim życiu, a praktyka jogi staje się jednym z najskuteczniejszych narzędzi…
Sezonowość w ajurwedzie – jak zmieniać rutynę i dietę przez rok
Sezonowość w ajurwedzie to kluczowy element, który pozwala dostosować naszą dietę oraz codzienną rutynę do zmieniających się pór roku. W miarę jak…
Medytacja według ajurwedy – techniki uspokojenia umysłu
W dzisiejszym zabieganym świecie, w którym stres i niepokój stają się codziennością, warto zwrócić się ku praktykom, które pozwolą nam odnaleźć wewnętrzny…
Wybór Lunarii do tej kategorii
Produkty dobrane pod tematykę wpisów — sprawdzone w praktyce.
Najlepsza droga do ajurwedy to dla mnie mały krok dziennie: szklanka ciepłej wody rano, olejenie ciała raz w tygodniu, godzina snu wcześniej, kamień ajurwedyjski (najczęściej polecam czerwony jaspis) na nocnej szafce. Z czasem te małe zmiany układają się w nowy sposób życia. Sprawdziłam u siebie i u dziesiątek klientek.
Potrzebujesz odpowiedzi?
Sprawdź, co przygotowała dla Ciebie Wróżka Lunaria — wróżby na żywo, rytuały szyte na miarę i indywidualne porady.
Wróżby
Tarot, runy, kawa, księga życia — wybierz technikę, która Cię woła.
Zamów wróżbęRytuały
Rytuały oczyszczające, miłosne, ochronne — z dobranymi kamieniami i intencją.
Zobacz rytuałyO autorce
