Ajurweda
Ajurweda zmieniła sposób, w jaki jem, śpię i prowadzę dom. Tu opowiadam o niej praktycznie — bez egzotyzowania, ale z szacunkiem.
Ajurweda to po sanskrycku „nauka o życiu” — najstarszy znany system medycyny holistycznej, który łączy dietę, zioła, jogę i pracę duchową. Weszłam w nią przed siedmioma laty, kiedy klasyczne podejście do zdrowia przestało mi wystarczać. Dziś wiem, że jestem typem pitta-vata, że poranna szklanka ciepłej wody z cytryną to dla mnie najważniejszy moment dnia, że olejenie ciała przed kąpielą uspokaja mnie skuteczniej niż każda joga.
W tej kategorii zebrałam moje wpisy o doszach (vata, pitta, kapha) — jak rozpoznać swoją konstytucję, jak dostosować do niej dietę, sen, ćwiczenia. Plus rytuały dnia (dinacharya): abhyanga (olejenie ciała), jihva nirlekhana (czyszczenie języka), oil pulling. Piszę też o ajurwedyjskich ziołach (ashwagandha, brahmi, triphala) i kamieniach uznawanych w tej tradycji za szczególnie wspierające.
Najnowsze wpisy w kategorii Ajurweda
5 elementów w ajurwedzie – podstawy równowagi życiowej
W dzisiejszym świecie, pełnym zawirowań i niepewności, poszukiwanie harmonii i równowagi staje się kluczowe dla naszego dobrostanu. Ajurweda, starożytna nauka o zdrowiu…
Ajurweda a medycyna zachodnia – podobieństwa i różnice
W dzisiejszych czasach coraz więcej osób poszukuje alternatywnych metod leczenia, które wykraczają poza tradycyjne podejście medycyny zachodniej. W tym kontekście Ajurweda, starożytna…
Jak ajurweda patrzy na choroby? Holistyczne podejście
Ajurweda, starożytna nauka o zdrowiu i równowadze, od wieków fascynuje ludzi na całym świecie. W jej założeniach leży głęboka mądrość, która pozwala…
Czy ajurweda jest zgodna z nauką? Co mówią badania?
Ajurweda, starożytna indyjska praktyka medyczna, zyskuje na popularności w zachodnim świecie jako alternatywa dla współczesnych metod leczenia. W obliczu rosnącego zainteresowania holistycznym…
Co je Vata, co je Pitta, a co Kapha? Przykładowe jadłospisy
W świecie ezoteryki i duchowości, coraz większą popularność zdobywa ajurweda, starożytna wiedza o zdrowiu i równowadze. Kluczowym elementem tej filozofii są dosze,…
Ajurwedyjskie przyprawy: kurkuma, imbir i inne superfoods
W dzisiejszym świecie, pełnym pośpiechu i zgiełku, coraz więcej osób poszukuje harmonii zarówno w ciele, jak i w duchu. Ajurweda, starożytna indyjska…
Bransoletka z ruchomym okiem proroka - silny amulet
Detoksykacja według ajurwedy – jak oczyścić organizm naturalnie
W dzisiejszym świecie, pełnym stresu i zanieczyszczeń, coraz więcej osób poszukuje naturalnych metod na poprawę swojego zdrowia i samopoczucia. Ajurweda, starożytna indyjska…
Złote mleko (turmeric latte) – przepis i właściwości
W dzisiejszych czasach coraz więcej osób poszukuje naturalnych sposobów na poprawę zdrowia i samopoczucia. Jednym z takich niezwykłych napojów jest Złote mleko…
Ajurwedyjskie śniadania – pomysły dla każdej doszy
Ajurweda, starożytna nauka o zdrowiu i równowadze, przypisuje każdemu z nas unikalny typ energetyczny, znany jako dosza. W zależności od dominującej doszy,…
Rytuały jedzenia w ajurwedzie – uważność przy posiłku
W dzisiejszym zabieganym świecie, w którym często jemy w pośpiechu i bezrefleksyjnie, warto zwrócić uwagę na znaczenie uważności podczas posiłków. Ajurweda, starożytna…
Jakie napoje poleca ajurweda? Zioła, napary i eliksiry
W dzisiejszym świecie, pełnym pośpiechu i stresu, coraz więcej osób poszukuje naturalnych sposobów na poprawę swojego samopoczucia oraz równowagi wewnętrznej. Ajurweda, starożytna…
Ajurwedyczna rutyna poranna – dzień rozpoczęty z energią
Każdy dzień to nowa szansa na odkrycie harmonii i równowagi w naszym życiu. W dzisiejszym artykule przyjrzymy się, jak Ajurwedyczna rutyna poranna…
Wybór Lunarii do tej kategorii
Produkty dobrane pod tematykę wpisów — sprawdzone w praktyce.
Najlepsza droga do ajurwedy to dla mnie mały krok dziennie: szklanka ciepłej wody rano, olejenie ciała raz w tygodniu, godzina snu wcześniej, kamień ajurwedyjski (najczęściej polecam czerwony jaspis) na nocnej szafce. Z czasem te małe zmiany układają się w nowy sposób życia. Sprawdziłam u siebie i u dziesiątek klientek.
Potrzebujesz odpowiedzi?
Sprawdź, co przygotowała dla Ciebie Wróżka Lunaria — wróżby na żywo, rytuały szyte na miarę i indywidualne porady.
Wróżby
Tarot, runy, kawa, księga życia — wybierz technikę, która Cię woła.
Zamów wróżbęRytuały
Rytuały oczyszczające, miłosne, ochronne — z dobranymi kamieniami i intencją.
Zobacz rytuałyO autorce
