Ajurweda
Ajurweda zmieniła sposób, w jaki jem, śpię i prowadzę dom. Tu opowiadam o niej praktycznie — bez egzotyzowania, ale z szacunkiem.
Ajurweda to po sanskrycku „nauka o życiu” — najstarszy znany system medycyny holistycznej, który łączy dietę, zioła, jogę i pracę duchową. Weszłam w nią przed siedmioma laty, kiedy klasyczne podejście do zdrowia przestało mi wystarczać. Dziś wiem, że jestem typem pitta-vata, że poranna szklanka ciepłej wody z cytryną to dla mnie najważniejszy moment dnia, że olejenie ciała przed kąpielą uspokaja mnie skuteczniej niż każda joga.
W tej kategorii zebrałam moje wpisy o doszach (vata, pitta, kapha) — jak rozpoznać swoją konstytucję, jak dostosować do niej dietę, sen, ćwiczenia. Plus rytuały dnia (dinacharya): abhyanga (olejenie ciała), jihva nirlekhana (czyszczenie języka), oil pulling. Piszę też o ajurwedyjskich ziołach (ashwagandha, brahmi, triphala) i kamieniach uznawanych w tej tradycji za szczególnie wspierające.
Najnowsze wpisy w kategorii Ajurweda
Top 10 ziół w ajurwedzie – zastosowanie i działanie
W dzisiejszym świecie, w którym stres i pośpiech stają się codziennością, coraz więcej osób poszukuje naturalnych sposobów na poprawę swojego samopoczucia i…
Ashwagandha – adaptogen na stres i energię
W dzisiejszym świecie, pełnym wyzwań i nieustannego pośpiechu, coraz więcej osób poszukuje naturalnych sposobów na radzenie sobie ze stresem i poprawę jakości…
Triphala – sekret trawienia i oczyszczania
W dzisiejszym zabieganym świecie, w którym zdrowie i dobre samopoczucie często schodzą na dalszy plan, warto zwrócić uwagę na naturalne metody wspierania…
Shatavari – zioło dla kobiet w każdym wieku
W dzisiejszym świecie, w którym zdrowie i samopoczucie kobiet stają się priorytetem, Shatavari – zioło dla kobiet w każdym wieku zyskuje coraz…
Ajurwedyjskie zioła na odporność
W dzisiejszych czasach, kiedy nasz organizm narażony jest na różnorodne stresory, a sezonowe choroby zbliżają się nieuchronnie, warto zwrócić uwagę na naturalne…
Rytuały jedzenia w ajurwedzie – uważność przy posiłku
W dzisiejszym zabieganym świecie, w którym często jemy w pośpiechu i bezrefleksyjnie, warto zwrócić uwagę na znaczenie uważności podczas posiłków. Ajurweda, starożytna…
Bransoletka z ruchomym okiem proroka - silny amulet
Jakie napoje poleca ajurweda? Zioła, napary i eliksiry
W dzisiejszym świecie, pełnym pośpiechu i stresu, coraz więcej osób poszukuje naturalnych sposobów na poprawę swojego samopoczucia oraz równowagi wewnętrznej. Ajurweda, starożytna…
Ajurwedyczna rutyna poranna – dzień rozpoczęty z energią
Każdy dzień to nowa szansa na odkrycie harmonii i równowagi w naszym życiu. W dzisiejszym artykule przyjrzymy się, jak Ajurwedyczna rutyna poranna…
Ajurweda na co dzień: 5 prostych rytuałów dla zdrowia i równowagi
W dzisiejszym zabieganym świecie, w którym stres i pośpiech stały się codziennością, warto zwrócić uwagę na starożytne mądrości, które mogą pomóc nam…
Masaż olejowy (abhyanga) – dlaczego warto go robić codziennie
Masaż olejowy, znany jako abhyanga, to starożytna praktyka wywodząca się z tradycji ajurwedyjskiej, która zyskuje coraz większą popularność wśród osób poszukujących harmonii…
Czym jest ajurweda? Przewodnik dla początkujących
Ajurweda, znana jako „nauka o życiu”, to starożytna indyjska tradycja, która od wieków fascynuje ludzi na całym świecie. Współczesne społeczeństwo coraz częściej…
Oleje ajurwedyjskie – który dla której doszy?
Ajurweda, starożytna nauka o zdrowiu i równowadze, zyskuje coraz większą popularność w Polsce. W jej centrum znajduje się pojęcie dosz, które określa…
Wybór Lunarii do tej kategorii
Produkty dobrane pod tematykę wpisów — sprawdzone w praktyce.
Najlepsza droga do ajurwedy to dla mnie mały krok dziennie: szklanka ciepłej wody rano, olejenie ciała raz w tygodniu, godzina snu wcześniej, kamień ajurwedyjski (najczęściej polecam czerwony jaspis) na nocnej szafce. Z czasem te małe zmiany układają się w nowy sposób życia. Sprawdziłam u siebie i u dziesiątek klientek.
Potrzebujesz odpowiedzi?
Sprawdź, co przygotowała dla Ciebie Wróżka Lunaria — wróżby na żywo, rytuały szyte na miarę i indywidualne porady.
Wróżby
Tarot, runy, kawa, księga życia — wybierz technikę, która Cię woła.
Zamów wróżbęRytuały
Rytuały oczyszczające, miłosne, ochronne — z dobranymi kamieniami i intencją.
Zobacz rytuałyO autorce
