Włosy według ajurwedy – oleje i zioła dla zdrowych włosów
W dzisiejszych czasach, kiedy troska o zdrowie i urodę staje się priorytetem, coraz więcej osób zwraca się ku naturalnym metodom pielęgnacji. Ajurweda,…
Ajurweda · nauka o życiu
Ajurweda
Ajurweda zmieniła sposób, w jaki jem, śpię i prowadzę dom. Tu opowiadam o niej praktycznie — bez egzotyzowania, ale z szacunkiem.
Ajurweda to po sanskrycku „nauka o życiu” — najstarszy znany system medycyny holistycznej, który łączy dietę, zioła, jogę i pracę duchową. Weszłam w nią przed siedmioma laty, kiedy klasyczne podejście do zdrowia przestało mi wystarczać. Dziś wiem, że jestem typem pitta-vata, że poranna szklanka ciepłej wody z cytryną to dla mnie najważniejszy moment dnia, że olejenie ciała przed kąpielą uspokaja mnie skuteczniej niż każda joga.
W tej kategorii zebrałam moje wpisy o doszach (vata, pitta, kapha) — jak rozpoznać swoją konstytucję, jak dostosować do niej dietę, sen, ćwiczenia. Plus rytuały dnia (dinacharya): abhyanga (olejenie ciała), jihva nirlekhana (czyszczenie języka), oil pulling. Piszę też o ajurwedyjskich ziołach (ashwagandha, brahmi, triphala) i kamieniach uznawanych w tej tradycji za szczególnie wspierające.
Najnowsze wpisy w kategorii Ajurweda
Ajurwedyjskie maseczki do twarzy – przepisy DIY
W dzisiejszych czasach coraz więcej osób poszukuje naturalnych i skutecznych metod pielęgnacji skóry. Ajurweda, starożytna indyjska nauka o zdrowiu i urodzie, oferuje…
Rytuały piękna dla każdej doszy
W świecie ezoteryki i duchowości, każdy z nas ma swoją unikalną energię, która wpływa na nasze samopoczucie oraz wygląd. Odkrywanie rytuałów piękna…
Ajurwedyjskie oczyszczanie języka – dlaczego i jak to robić?
W dzisiejszych czasach coraz więcej osób zwraca uwagę na zdrowie i samopoczucie, poszukując naturalnych metod, które wspierają ich codzienną praktykę. Jednym z…
Jak stworzyć ajurwedyjską kosmetyczkę?
W dzisiejszym świecie, pełnym pośpiechu i stresu, coraz więcej osób poszukuje sposobów na odnalezienie równowagi i harmonii w swoim życiu. Ajurweda, starożytna…
5 elementów w ajurwedzie – podstawy równowagi życiowej
W dzisiejszym świecie, pełnym zawirowań i niepewności, poszukiwanie harmonii i równowagi staje się kluczowe dla naszego dobrostanu. Ajurweda, starożytna nauka o zdrowiu…
Bransoletka z ruchomym okiem proroka - silny amulet
48,99 zł
Zobacz w sklepie →
Ajurweda a medycyna zachodnia – podobieństwa i różnice
W dzisiejszych czasach coraz więcej osób poszukuje alternatywnych metod leczenia, które wykraczają poza tradycyjne podejście medycyny zachodniej. W tym kontekście Ajurweda, starożytna…
Jak ajurweda patrzy na choroby? Holistyczne podejście
Ajurweda, starożytna nauka o zdrowiu i równowadze, od wieków fascynuje ludzi na całym świecie. W jej założeniach leży głęboka mądrość, która pozwala…
Czy ajurweda jest zgodna z nauką? Co mówią badania?
Ajurweda, starożytna indyjska praktyka medyczna, zyskuje na popularności w zachodnim świecie jako alternatywa dla współczesnych metod leczenia. W obliczu rosnącego zainteresowania holistycznym…
Co je Vata, co je Pitta, a co Kapha? Przykładowe jadłospisy
W świecie ezoteryki i duchowości, coraz większą popularność zdobywa ajurweda, starożytna wiedza o zdrowiu i równowadze. Kluczowym elementem tej filozofii są dosze,…
Ajurwedyjskie przyprawy: kurkuma, imbir i inne superfoods
W dzisiejszym świecie, pełnym pośpiechu i zgiełku, coraz więcej osób poszukuje harmonii zarówno w ciele, jak i w duchu. Ajurweda, starożytna indyjska…
Detoksykacja według ajurwedy – jak oczyścić organizm naturalnie
W dzisiejszym świecie, pełnym stresu i zanieczyszczeń, coraz więcej osób poszukuje naturalnych metod na poprawę swojego zdrowia i samopoczucia. Ajurweda, starożytna indyjska…
Wybór Lunarii do tej kategorii
Produkty dobrane pod tematykę wpisów — sprawdzone w praktyce.
Najlepsza droga do ajurwedy to dla mnie mały krok dziennie: szklanka ciepłej wody rano, olejenie ciała raz w tygodniu, godzina snu wcześniej, kamień ajurwedyjski (najczęściej polecam czerwony jaspis) na nocnej szafce. Z czasem te małe zmiany układają się w nowy sposób życia. Sprawdziłam u siebie i u dziesiątek klientek.
Potrzebujesz odpowiedzi?
Sprawdź, co przygotowała dla Ciebie Wróżka Lunaria — wróżby na żywo, rytuały szyte na miarę i indywidualne porady.
Wróżby
Tarot, runy, kawa, księga życia — wybierz technikę, która Cię woła.
Zamów wróżbęRytuały
Rytuały oczyszczające, miłosne, ochronne — z dobranymi kamieniami i intencją.
Zobacz rytuałyO autorce
